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车厘子的营养和价值

发布时间:2019-09-13 19:48:57

  【导读】想要了解车厘子的营养和价值吗?车车厘子是我们当今生活中很常见的一种水果类食物,其果实虽小如珍珠,但光彩红艳光亮,小巧珑如玛瑙宝石一样,滋味甜美而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食物的装点,倍受喜爱,那我们一起来看看车厘子的营养和价值吧。

车厘子的和价值

樱桃的含铁量特殊高,位于各类水果之首。常食樱桃可增补体内对铁元素的需求,促进血红卵白再生,既可防治缺铁性贫血,又可加强体质,健脑益智。

樱桃养分丰厚,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿, 令人好颜色,美志性 之成效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有好处。常常食用樱桃等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

合用人群:

合适普通人食用。

合用量:

每次5个(约 0克)。

车厘子的营养和价值

樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会惹起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。

车厘子

主要养分素:

维生素

(毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E

50.020.020.02-10-2.22

车厘子的营养和价值

生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素

(毫克)钙

62-2 00.21 80.20.611

铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)

6272 280.1120.2 0.21

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